7 alimentos que no debes consumir antes de dormir

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Hay noches que se vuelven realmente tormentosas y no nos explicamos por qué, la pesadez nos invade y no nos deja dormir, y lo que pasa es que inocentemente comemos cosas que no deberíamos en la noche y esto nos juega una mala pasada.

Aquí te obsequiamos una lista de siete alimentos que debes evitar en las noches.

Hamburguesa, tocino y queso:

La comida rápida es enemiga de tu sueño. El tocino contiene demasiada grasa que estimula la producción de los ácidos estomacales y provoca agriera.

Hamburguesa, tocino y queso

Vino:

El consumo de alcohol es provocante de ronquidos.

vino malo para la noche
infalink.com

Chocolate oscuro:

El chocolate oscuro contiene cafeína y teobromina que estimula el sistema nervioso, acelera el ritmo cardíaco y aumenta la probabilidad de insomnio.

chocolate malo en la noche
El Blog de Yes

Pollo:

La gran cantidad de proteína en la sangre relentiza la digestión en un 50% por lo que tu cuerpo no descansará sino que se pasará toda la noche en el proceso de digestión.

pollo malo en la noche
ComoHacerPara.com

Especias picantes:

Provocan agrieras y un sueño intranquilo.

especias malas en la noche
saiku alternativo

Café:

Genera ácido adicional al estómago. Si tienes ganas de tomar un café, intenta que sea descafeinado, debido a que generalmente el nivel de ácido que genera en el cuerpo es menor.

www.cronicadelquindio.com
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Gaseosas:

Son los alimentos más ácidos de todo el mundo. Estas bebidas dulces provocan el mismo efecto relajante en las válvulas, además de aumentar la presión del estómago.

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RPP

Melisa Tamayo Hernández
Acerca de Melisa Tamayo Hernández 160 Articles
Comunicadora y relacionista corporativa de la Universidad de Medellín con énfasis en discurso publicitario.