Razones para hacer deporte

Fuente: ELLA - Paraguay.com
Fuente: ELLA – Paraguay.com

A muchas personas les falta tener una motivación clara para hacer ejercicio, pues sienten que es más fácil encontrarle excusas que razones. Sin embargo, aquí te contamos diez claves para que te animes a empezar.

  • Eliminas el estrés y la ansiedad. El ejercicio, al ser un tranquilizante natural, reduce las tensiones.
Fuente: Bebidas TÁMESIS
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  • Aumenta la autoestima. Al ver cómo mejora tu cuerpo, la piel y tu sentido del humor, ya que liberas muchas hormonas y toxinas, te sentirás mejor contigo mismo.
Fuente: Blogs - Mujerhoy.com
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  • Acelera tu metabolismo. El ejercicio no sólo quema calorías, también te ayuda a formar músculo y acelera el metabolismo, ayudándote a adelgazar.
Fuente: Conozca su Cantón
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  • Mejora tu vida sexual. Te llena de energía, fuerza y flexibilidad.
Fuente: Detrás de cada revista
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  • Aumenta tu calidad de vida. El ejercicio te ayuda a mantener una buena salud. Mantiene tu corazón fuerte y te ayuda a prevenir la osteoporosis.
Fuente: Deporte Alcalá
Fuente: Deporte Alcalá
  • Reduce la posibilidad de tener diabetes. Cuando se hace ejercicio, se queman no sólo grasas, sino también azúcar. Por lo tanto, al realizar algún deporte los riesgos de desarrollar diabetes disminuyen.
Fuente: Canal Diabetes
Fuente: Canal Diabetes
  • Retrasa el envejecimiento. Los músculos y el corazón se debilitan con los años, pero cuando nos ejercitamos se fortalecen y se retrasa el proceso de envejecimiento.
Fuente: Avancia
Fuente: Avancia
  • Disminuyen los riesgos de contraer cáncer. Las mujeres que no se ejercitan, aumentan el riesgo a generar tumores malignos del sistema reproductivo y cáncer de mama.
Fuente: compulsivas.com
Fuente: compulsivas.com
  • Aumenta tu capacidad mental. Las investigaciones científicas demuestran que las reacciones, la concentración y la memoria mejoran cuando una persona se mantiene activa.
Fuente: Psicobienestar Ternullo
Fuente: Psicobienestar Ternullo
  • Tu sentido del humor aumenta. Si estás triste o deprimida, prueba hacer ejercicio, por unas tres semanas. Te sentirás mejor.
Fuente: Okdiario
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Fuente de artículo: En Forma180

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Melisa Tamayo Hernández
Acerca de Melisa Tamayo Hernández 160 Articles
Comunicadora y relacionista corporativa de la Universidad de Medellín con énfasis en discurso publicitario.